Lunes 07 de abril: 15 Km a ritmo de 4 min 10 seg.
Martes 08 de abril: 10 Km a ritmo de 3 min 45 seg. 6 rectas a segundo ssalto de triple.
Miércoles 09 de abril: 10x800 a 2 min 38 seg recuperación 2 min 30 seg.
Jueves 10 de abril: 15 Km a ritmo de 4 min 10 seg.
Viernes 11 de abril: 30x200 a 35 seg
Domingo 13 de abril: 20 Km a ritmo de 4 min 20 seg.
Más cosas psobre mí
- Manuel Garnica Roldán
- Córdoba, Andalucía, Spain
- soy una persona tenaz, luchadora, de carácter muy tranquilo, pero por encima de eso soy una persona con mis virtudes y mis defectos.
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