Un día de concentración

Un día habitual de concentración está siendo:
La hora de despertarse es 10 minutos antes de las 8 para estar a las 8 más o menos desayunando El desayuno consta de café, tostadas y algún bollo ya se que lo del bollo no está demasiado bien pero tampoco vas a privarte de todo xdd.
Después del desayuno subimos a descansar hasta las 10 de la mañana hora en que nos vamos a entrenar.
El entrenamiento matutino suele ser el más fuerte donde hacemos las series cuestas o los ritmos rápidos.
A eso de la 1 llegamos al hotel con tiempo de ducharnos y mirar alguna cosa en el movil o el correo electrónico y a las 2 comemos.
La comida suele constar de ensalada o pasta de primer plato y de segundo carne o pescado.
A las 3 después de comer hacemos lo que un buen español hace dormir la siesta claro que suele durar hasta las 5 o así.
A las 6 de la tarde salimos a entrenar por la tarde habitualmente sólo rodamos estiramos y poco más y el rodaje no suele pasar de la hora.
A las 8 de la tarde llegamos al hotel y si estás muy cansado aprovechamos para un yakutzy como ayer y una sauna sino estás muy cansado pues nada ducha a charlar con los amigos y la familia y a las 9 a cenar.
La cena suele ser una ensalada de pasta y fruta de postre y antes de dormir a las 11 más o menos un colacao.
Bueno esto es un día habitual de concentración no parece muy pesado pero uno detrás de otro al final cansa un poco.