Empece por trabajar mucho en el gimnasio por mi lesion de pubis y por mi cambio de guia que costó algo mas de lo esperado.
Los primeros tres meses fueron mucho de trabajo de potenciación de adductores y abdominales
E
N diciembre se empezó a. Normalizar todo ya que conseguí un guia que comprometiera su tiempo y además ya apenas tenia molestiasEntonces decidí para pe revenir lesiones que si algo funciona para que cambiarlo muchoA un mes de mi maratón de Londres sigo potenciando dos días a la semana y haciendo varios días de elipticacVengo a sacar 150 km semanales no tengo molestias mi guia tiene dias libres para hacer sus entrenos y que no se canse dde mi y yo estoy disfrutando de nuevoAdemas algún día he hecho bodycicling aunque me deja un poco atrancado de piernas hago menos km lentos que otros años que creo que no me aportaban nada más que fatiga y aburrimientoEstoy doblando tres días en semana y como última incorporación al entreno esstoy trabajando una mayor frecuencia en mi zancada para acompañarme a mi guiaDejad comentarios y espero volver pronto
los rodages los hacia en bici eliptica y solo corría los días de series.
