Bueno ya de vuelta en casa con otra Media Maratón hecha. Las sensaciones no han sido buenas en ningún momento además con una pasadita por el suelo que fastidia bastante sobretodo porque me he hecho bastante daño en el hombro izquierdo.
El tiempo final 1 hora 16 minutos lejos de lo esperado pero bueno que se le va a hacer en la próxima será. Esperemos que las molestias del hombro no den mucho tiempo la lata y que no interfieran en los entrenamientos futuros.
De reseñar la marca de Miguel Espinosa bajando de 1 hora 8 minutos y muy contento or la marca de mi comañero de entrenamientos Joaquin de la Vega de 1 hora 14 minutos no te descuides que voy a por tí.
Al final no llovió aunque si hizo bastante frío.
Más cosas psobre mí
- Manuel Garnica Roldán
- Córdoba, Andalucía, Spain
- soy una persona tenaz, luchadora, de carácter muy tranquilo, pero por encima de eso soy una persona con mis virtudes y mis defectos.
domingo, 30 de noviembre de 2008
Real Madrid
EL NUEVO REY DE LA VELOCIDAD ELOGIÓ LA CAPACIDAD GOLEADORA DE RAÚL Y VAN NISTELROOY
Bolt se entrenará con el Real Madrid
·
El entrenador de Bolt pide más de él
El velocista jamaicano Usain Bolt, el atleta más carismático del mundo en la actualidad, aseguró que aceptará el ofrecimiento que le hizo el Real Madrid
para participar en un entrenamiento con el equipo español y elogió la capacidad goleadora de Raúl González y Ruud van Nistelrooy.
El plusmarquista mundial de 100, 200 y 4x100 metros confesó que había recibido la oferta madridista. "Sí, y la voy a aceptar. Creo que Raúl y Van Nistelrooy
son dos de los mejores goleadores de la historia. A Van Nistelrooy le he seguido desde que estaba en el Manchester United".
"Por eso sé que es un grande, y que también es una gran persona. Estoy deseando reunirme con estos chicos", afirmó Bolt en alusión a los dos delanteros
del Real Madrid en una entrevista con la revista de la Asociación Internacional de la Prensa Deportiva (AIPS).
En los próximos días
El presidente de esta asociación -y autor de la entrevista-, el italiano Gianni Merlo, confirmó que Bolt había recibido el mensaje del Real Madrid. "Y probablemente
lleve a cabo la visita al Real Madrid en los próximos días, después de la Gala de Montecarlo", comentó.
Bolt no ha sido, sin embargo, jugador de fútbol sino de cricket, hasta que a los nueve años su profesor de educación física le aconsejó practicar atletismo.
"Dije: OK. Lo intenté y ha ido perfecto", declaró el nuevo rey de la velocidad.
No se yo si será buena esta visita porque si todo lo malo se pega el Madrid no es que esté para darle mucho bueno a Volt, por otro lado a ver si los madridistas se enteran de lo que es correr y empiezan a hacerlo que sin correr no se ganan partidos.
Bueno la verdad es que la noticia es curiosa y es de agradecer que Volt se pase por España seguro que hay mucha gente con ganas de verle en directo y seguro que van más a verle al campo del Madrid o del Barcelona que a una pista de atletismo y el tío se lo merece todo.
Bolt se entrenará con el Real Madrid
·
El entrenador de Bolt pide más de él
El velocista jamaicano Usain Bolt, el atleta más carismático del mundo en la actualidad, aseguró que aceptará el ofrecimiento que le hizo el Real Madrid
para participar en un entrenamiento con el equipo español y elogió la capacidad goleadora de Raúl González y Ruud van Nistelrooy.
El plusmarquista mundial de 100, 200 y 4x100 metros confesó que había recibido la oferta madridista. "Sí, y la voy a aceptar. Creo que Raúl y Van Nistelrooy
son dos de los mejores goleadores de la historia. A Van Nistelrooy le he seguido desde que estaba en el Manchester United".
"Por eso sé que es un grande, y que también es una gran persona. Estoy deseando reunirme con estos chicos", afirmó Bolt en alusión a los dos delanteros
del Real Madrid en una entrevista con la revista de la Asociación Internacional de la Prensa Deportiva (AIPS).
En los próximos días
El presidente de esta asociación -y autor de la entrevista-, el italiano Gianni Merlo, confirmó que Bolt había recibido el mensaje del Real Madrid. "Y probablemente
lleve a cabo la visita al Real Madrid en los próximos días, después de la Gala de Montecarlo", comentó.
Bolt no ha sido, sin embargo, jugador de fútbol sino de cricket, hasta que a los nueve años su profesor de educación física le aconsejó practicar atletismo.
"Dije: OK. Lo intenté y ha ido perfecto", declaró el nuevo rey de la velocidad.
No se yo si será buena esta visita porque si todo lo malo se pega el Madrid no es que esté para darle mucho bueno a Volt, por otro lado a ver si los madridistas se enteran de lo que es correr y empiezan a hacerlo que sin correr no se ganan partidos.
Bueno la verdad es que la noticia es curiosa y es de agradecer que Volt se pase por España seguro que hay mucha gente con ganas de verle en directo y seguro que van más a verle al campo del Madrid o del Barcelona que a una pista de atletismo y el tío se lo merece todo.
sábado, 29 de noviembre de 2008
Más de la Media Maratón
ato al triunfo. Foto: la-opinion.com
La Media Marathón bate el récord de inscripciones
Récord total de inscritos en la XXIV edición de la Media Marathón de Córdoba, con 2.950 solicitudes recibidas, lo que supone un aumento espectacular respecto
a ediciones anteriores, que ha obligado al Instituto Municipal de Deportes a adoptar una serie de medidas de ultima hora a fin de garantizar el buen trato
a todos los atletas que finalicen la prueba, pues el cupo inicial estaba previsto en 2.600. La carrera comenzará a las diez de la mañana desde la entrada
principal de la Instalación Deportiva del Fontanar. En categoría masculina el máximo favorito al triunfo es el keniata Jacob Yator, que posee como mejor
marca una hora un minuto cero nueve en Paris y en la presente temporada fue el vencedor la semana pasada en la Media Marathón de Valencia.
La Media Marathón bate el récord de inscripciones
Récord total de inscritos en la XXIV edición de la Media Marathón de Córdoba, con 2.950 solicitudes recibidas, lo que supone un aumento espectacular respecto
a ediciones anteriores, que ha obligado al Instituto Municipal de Deportes a adoptar una serie de medidas de ultima hora a fin de garantizar el buen trato
a todos los atletas que finalicen la prueba, pues el cupo inicial estaba previsto en 2.600. La carrera comenzará a las diez de la mañana desde la entrada
principal de la Instalación Deportiva del Fontanar. En categoría masculina el máximo favorito al triunfo es el keniata Jacob Yator, que posee como mejor
marca una hora un minuto cero nueve en Paris y en la presente temporada fue el vencedor la semana pasada en la Media Marathón de Valencia.
Media maraton Córdoba
Ayer tarde´fuí a por el dorsal, chip y camiseta para la media maratón de mañana. Lo de recoger la camiseta el día antes de la prueba en parte me gusta porque mañana se verán bastantes de esas camisetas en la carrera a la gente que venga de fuera supongo que no le hará mucha gracia por eso de mañana sólo quedarán XXXXXXL que no nos vienen a casi nadie pero bueno también si las dan al acabar la prueba los últimos son los que reciven estas camisetas osea que puede que la medida sea buena.
Por otro lado este año han cancelado la sudadera y han puesto una camiseta técnica de manga larga bastante bonita y de buena calidad cosa que hay que agradecer.
Bueno epseremos que el agua nos respete porque dan lluvia y que se pueda correr mucho mucho.
Animar a la gente a que si este año no participa que lo haga el siguiente que la carrera merece la pena.
Por otro lado este año han cancelado la sudadera y han puesto una camiseta técnica de manga larga bastante bonita y de buena calidad cosa que hay que agradecer.
Bueno epseremos que el agua nos respete porque dan lluvia y que se pueda correr mucho mucho.
Animar a la gente a que si este año no participa que lo haga el siguiente que la carrera merece la pena.
martes, 25 de noviembre de 2008
series de 200
Esta tarde unas seriecitas de 200.
5x5x200 con 1 minuto entre series y 3 entre grupos todas por debajo de 34 segundos, las sensaciones al final no han sido demasiado buenas porque he acabado casi muerto con mucho dolor de cabeza pero poco a poco hay que ir superando esto e intentando mejorar los tiempos.
Por lo demás buenas sensaciones de cara a la media del domingo.
5x5x200 con 1 minuto entre series y 3 entre grupos todas por debajo de 34 segundos, las sensaciones al final no han sido demasiado buenas porque he acabado casi muerto con mucho dolor de cabeza pero poco a poco hay que ir superando esto e intentando mejorar los tiempos.
Por lo demás buenas sensaciones de cara a la media del domingo.
domingo, 23 de noviembre de 2008
Presentación Media Maratón de Córdoba
Ayer sábado a las 12 30 horas tuvo lugar la presentación en el Patronato Municipal de deportes de la XXIV edición de la media Maratón de Córdoba. Más de 3000 inscripciones y un circuito nuevo más rápido si se ´podía que el anterior son las señas de identidad de esta edición.En la presentación se proyectó un vídeo con los mejores momentos de la edición del año pasado y se entregó un pequeño recuerdo a 4 atletas cordobeses entre los que me encontraba yo.Los atletas homenageados fueron Eva María Langa, Charo Cuevas Aparicio, Rafael Granados y el menda.En la copa de clausura del acto entre fotos entrevistas y canapés vine a enterarme de lo importante que parece soy. Para la próxima edición del maratón de Sevilla hay muchos galgos cordobeses detrás de bajar mi marca de Pekín ese 2 horas 36 minutos parece que se toma como referente entre muchos corredores populares.Bueno pues en Sevilla a disfrutar porque se va a correr de lo lindo como el día salga bueno y tocará defender el orgullo osea que ahora una motivación un poco mayor para conseguir hacer un buen maratón en Sevilla, si la gente tiene retos habrá que mantenérselos para el año que viene si se puede y si no por lo menos ponerlo difícil.
viernes, 21 de noviembre de 2008
II Jornadas Deporte y Sociedad
Esta tarde en la localidad Cordobesa de Belmez han tendido lugar las II jornadas de Deporte y salud a las que he asistido como ponente.
Estar en la mesa de ponentes junto a Rafael Lozano entre otros ha sido un gran privilegio y estoy muy contento de haber sido invitado a estas jornadas con tantos deportistas de alto nivel, ya empieza a ser hora de ir acordándose del deporte adaptado y esperemos haber puesto una pequeña semilla para que en el futuro esto sea mucho más normal.
Por lo demás me ha gustado mucho intercambiar experiencias con el resto de invitados y con el público que ha estado muy participativo cosa de agradecer.
Al final se nos ha obsequiado con una Lámpara de Minero típica de esta población.
Lo que más me ha gustado sin duda alguna ha sido que un grupo de niños se haya acercado pidiéndome que me fotografiara con ellos la verdad es que hace mucha ilusión y sobre todo sentir la alegría que tenían esos niños por hacerse fotos con deportista de alto nivel y que te consideren a tí uno de ellos.
Esperemos volver proximamente por Belmez ya que me han tratado maravillosamente allí.
Por último quiero invitar a todo el que pueda a que se acerque a visitar Belmez si os vale como escusa cerca del 19 de Marzo allí tienen una media maratón.
Estar en la mesa de ponentes junto a Rafael Lozano entre otros ha sido un gran privilegio y estoy muy contento de haber sido invitado a estas jornadas con tantos deportistas de alto nivel, ya empieza a ser hora de ir acordándose del deporte adaptado y esperemos haber puesto una pequeña semilla para que en el futuro esto sea mucho más normal.
Por lo demás me ha gustado mucho intercambiar experiencias con el resto de invitados y con el público que ha estado muy participativo cosa de agradecer.
Al final se nos ha obsequiado con una Lámpara de Minero típica de esta población.
Lo que más me ha gustado sin duda alguna ha sido que un grupo de niños se haya acercado pidiéndome que me fotografiara con ellos la verdad es que hace mucha ilusión y sobre todo sentir la alegría que tenían esos niños por hacerse fotos con deportista de alto nivel y que te consideren a tí uno de ellos.
Esperemos volver proximamente por Belmez ya que me han tratado maravillosamente allí.
Por último quiero invitar a todo el que pueda a que se acerque a visitar Belmez si os vale como escusa cerca del 19 de Marzo allí tienen una media maratón.
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